ラダートレーニングの目的

ハシゴ型の器具を使うラダートレーニング。

日本では1990年代に導入されました。

ラダートレーニングの効果としては

①俊敏性の向上

②リズム感の向上

③コーディネーショントレーニング

が主なものになり、様々なスポーツで活用されています。

③のコーディネーショントレーニングとは神経系に刺激を与えて、自分の身体をイメージ通りに動かす為のスキル向上に役立ちます。

デサリアアスリートスクールでは、このラダーを利用して、「タニラダーメソッド」を伝えています。

タニラダーメソッドは、「量より質」です。

子供達には先に理論をわかりやすく伝え、「正しい身体の扱い方」をマスターしてもらっています。

そうする事で、一生使えるスキルになります。