ハシゴ型の器具を使うラダートレーニング。
日本では1990年代に導入されました。
ラダートレーニングの効果としては
①俊敏性の向上
②リズム感の向上
③コーディネーショントレーニング
が主なものになり、様々なスポーツで活用されています。
③のコーディネーショントレーニングとは神経系に刺激を与えて、自分の身体をイメージ通りに動かす為のスキル向上に役立ちます。
デサリアアスリートスクールでは、このラダーを利用して、「タニラダーメソッド」を伝えています。
タニラダーメソッドは、「量より質」です。
子供達には先に理論をわかりやすく伝え、「正しい身体の扱い方」をマスターしてもらっています。
そうする事で、一生使えるスキルになります。
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