走り込みをすれば速くなる？
- desaria athlete school
- 7月31日
- 読了時間: 1分
どうもです！
デサリアアスリートスクールの木村です。
「たくさん走れば、速くなる。」
そう思われることは少なくありません。
もちろん、体力をつけるためには走り込みも大切です。
ですが、「たくさん走ること」と「速く走れること」は別です。
速く走るためには、
・身体の使い方
・姿勢・地面への力の伝え方
・接地時間
など、
動きの「質」が重要になります。
例えば、間違ったフォームのまま何本も走っても、
その動きを繰り返し覚えてしまう可能性があります。
だからデサリアでは、
ただ本数をこなすのではなく、
「どう動くか」を大切にしています。
一つひとつの動きを理解し、
正しく身体を使えるようになること。
その積み重ねが、本当の意味での「速さ」につながります。
量も大切。
でも、
それ以上に質も大切。
これがデサリアの考え方です。
是非、一度デサリアアスリートスクールの体験会に来てみて下さい。
朝トレ（朝迅塾）やオンラインスクールもやっています。
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