タニラダー公認 S級インストラクター
DesaRia Athlete School
身体が変わる 意識が変わる 未来を変えよう！
神戸・大阪・芦屋でスプリントとアジリティを教えるスクール
アジリティとは
神戸でアジリティとクイックネス両方を
学べる唯一のスクール
DesaRia Athlete Schoolでは「タニラダー」を用いて
そのメソッドと共に「正しい身体の使い方」を伝えます
初速が上がる！
神戸でアジリティとクイックネス両方を
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Agility（敏捷性）
アジリティ（Agility）とは日本語で言う敏捷性のことです。
特に対人スポーツではアジリティスキルが必要になるシーンも多く、「一瞬のスピード」で相手を置き去りにしてしまう事も可能です。
スポーツにおけるアジリティとは、ただ「身体を速く動かすだけ」の能力ではありません。試合中は常に状況が変化しており、「見る → 判断する → 動く」を繰り返しているのです。
アジリティには「加速・減速・方向転換（ターン）」のスキルだけでなく、実は「認知・判断・反応（アクション）」のスキルまでが含まれます。
サッカーや野球などの対人スポーツでは、相手やボールの動きを見て、素早く判断し、行動する能力が求められます。同じスピードを持つ選手でも、反応が速い選手ほど確実に試合で活躍することができます。
スポーツにおけるアジリティは単なる速さだけでなく、見る力と判断する速さに「キレのある動き」が繋がります。サッカーのメッシ選手のドリブルはわかりやすい例ですね。
ゴールデンエイジと言われる小学生の内にトレーニングする事は非常に効果も大きく、成長することができます。
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Quickness（俊敏性）
クイックネス（Quickness）とは日本語で言う俊敏性のことです。アジリティとは異なります。
スポーツで重要となる、一歩目の速さやスタートダッシュ、切り返しなどの「身体を速く動かす能力」がクイックネスになります。
サッカーや野球、バスケットボールなど様々なスポーツにおいて、相手より先に動き出せることは大きな武器になります。
クイックネスは単なる走る速さではなく、加速する力や減速する力、方向転換する力なども含まれます。
デサリアアスリートスクールでは、スプリントトレーニングやタニラダーメソッドを通して、正しい身体の使い方を身に付けながらクイックネス向上を目指します。
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QuicknessとAgilityの違い
デサリアでは、Agilityは「試合で勝つ力」、Quicknessは「動きのベース」と捉えております。
球技系スポーツでは「身体を速く動かす力（Quickness）」と「状況に素早く反応する力（Agility）」の両方が必要です。
デサリアでは、この2つをバランス良く伸ばすことを大切にしています。
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なぜクイックリアクションが必要か？
スポーツでは「見る → 判断する → 動く」が常に繰り返されています。
しかし、多くの選手が行っているトレーニングは「走る・跳ぶ・切り返す」など、身体を速く動かすためのトレーニングが中心です。
デサリアでは「スプリント＆アジリティコース」と「クイックリアクションコース」を分けて設けています。
その理由は鍛える能力とトレーニング方法が大きく異なるからです。
スプリント＆アジリティコースでは、「走る・加速する・減速する・切り返す」など「動く」部分にフォーカスしています。
一方、クイックリアクションコースでは、「見る・認知する・判断する・反応する」など「見る → 判断する」部分を重点的にトレーニングします。
試合で活躍するためには、身体を速く動かす能力だけでなく、状況を素早く把握し、適切な判断を行う能力も必要です。
そのためデサリアでは、それぞれの能力をより専門的に伸ばすため、コースを分けて指導しています。
クイックリアクションは「見る → 判断する → 動く」を鍛えるためのトレーニングコースです。
クイックリアクションコースでは
・眼球運動
・周辺視
・瞬間視
・空間認識
・眼と身体の協応
・判断力
を高めることで試合で必要となる「見る→判断する→動く」のアジリティスキル向上を目指します。
「速く走れる」だけでは勝てない。「速く反応できる」選手を育てる。それがデサリアのクイックリアクションです。
デサリアアスリートスクールでは「スプリント＆アジリティコース」で「動く力」を、「クイックリアクションコース」で「反応する力」を鍛えています。
試合で活躍するためには、その両方が必要になります。
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タニラダーメソッド
ラダーとはハシゴの形をしたトレーニング用具で、サッカーをはじめとして様々なスポーツで使用されています。
いろいろなステップワークを踏むことで、足の動きやさばきが速くなり、アジリティスキル向上に繋がります。
DesaRia Athlete Schoolでは「タニラダー」を用いて、そのメソッドと共に「正しい身体の使い方」を伝えています。
「タニラダー」はサッカーの指導者で元 日本代表の谷 真一郎さんがラダートレーニングの効果を最大限に引き出す為に開発した独自のラダーです。
又、このトレーニングメソッドは、ヴァンフォーレ甲府、横浜マリノス、FC東京、清水エスパルス他、多くのプロチームでも採用されており、海外でも注目されています。
速く走れるのに試合で勝てない。
その原因は、身体ではなく「反応」にあるのかもしれません。
デサリアの「クイックリアクション」コースで試合で活きるアジリティスキルを身に付けよう！
