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タニラダー公認 A級インストラクター

DesaRia Athlete School

デサリアアスリートスクールのロゴマーク

「未来を変える新たなスキルを手に入れよう」

神戸でスプリントとアジリティを教えるサッカースクール

ジュニアアスリートに有益な情報を定期的に配信しています。

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こちらから

「体験会のお申込み」は

【1歩目が変わる！「キレ」を出したきゃここで押せ！】

「あの選手、キレッキレやなぁ」ってやつです。

速く身体を動かす為の身体の動かし方。

地面に対してどこでどう力を加えるか？
参考にしてみて下さい。

☆「スピード」というプラスαの「武器」を装備しよう！

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【鞭(ムチ)の様に身体を使うとは？】

速く身体を動かす為の究極のボディコントロールです。

考え方としては物理になりますが、この理論を理解していると、様々なスポーツの動きにも応用が効きます。

☆「スピード」というプラスαの「武器」を装備しよう！

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【タニラダー講習会 in関西】

タニラダー講習会の模様です。

スピードアップ、アジリティスキルのアップにつながる「タニラダーメソッド」。

多くのプロチームでも採用されています。

デサリアアスリートスクールはタニラダーメソッドを体現できます。

☆「スピード」というプラスαの「武器」を装備しよう！

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【究極のボディコントロール/「脱力」がいいわワケ】

スポーツをする上でよく言われる「脱力」。

何がいいんでしょうか？

脱力を極めると様々なスポーツにおける動きにキレが出ます。

スピードアップ、アジリティスキルのアップにもつながります。

☆「スピード」というプラスαの「武器」を装備しよう！

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【プライオメトリクストレーニングの効果】

素早く筋収縮をさせるトレーニングにより、強い腱(バネ)をつくることができます。

その結果、スプリント力がUPして、アジリティスキルも上がります。

☆「スピード」というプラスαの「武器」を装備しよう！

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【コーチ紹介】

更新しました。

自分にしかない「視点」と「経験」を活かし、その価値を子供達に本気で伝えます。

デサリアアスリートスクールをよろしくお願いします。

☆「スピード」というプラスαの「武器」を装備しよう！

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【DesaRiaパーソナルスクール/INAC神戸テゾーロ松山優日菜/アジリティトレーニング】

去年までの教え子が来てくれました！

小学生時から脱力した身体の使い方がうまく、足の速い選手でした。

このスキルを更に磨き、プロで通用する圧倒的な「武器」にする。

一歩目の動き出しにも爆発的なスピードを加える身体の使い方を伝えます。

「スピード」というプラスαの「武器」を装備しよう！

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【DesaRiaパーソナルスクール/INAC神戸テゾーロ松山優日菜/アジリティトレーニング】

去年までの教え子が来てくれました！

小学生時から脱力した身体の使い方がうまく、足の速い選手でした。

このスキルを更に磨き、プロで通用する圧倒的な「武器」にする。

一歩目の動き出しにも爆発的なスピードを加える身体の使い方を伝えます。

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【DesaRiaスクール/西灘FC/スプリントトレーニング】

私が以前に所属していた西灘FCの選手達と
昨年までの教え子達、全16名がスプリント教室に来てくれました！

光電管計測器で50Mを正確に計測しました。

身体の使い方を変えると動きは変わります。

「スピード」という武器を装備しよう！

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【DesaRiaスクール/西灘FC/スプリントトレーニング】

私が以前に所属していた西灘FCの選手達と
昨年までの教え子達、全16名がスプリント教室に来てくれました！

光電管計測器で50Mを正確に計測しました。

身体の使い方を変えると動きは変わります。

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【DesaRiaスクール／FCボノス様チーム指導】

FCボノス様の冬期合宿にて、スプリントトレーニングを実施しました。

3・4・5年生の総勢45人皆、真剣な眼差しでトレーニングに励んでくれました！

スピードという武器に増やしてサッカーをもっと楽しんでください！

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3・4・5年生の総勢45人皆、真剣な眼差しでトレーニングに励んでくれました！

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【DesaRiaスクール/(木)神戸灘スクールのご紹介】

速さは武器になります。

2022年カタールW杯カップでの「三笘選手の1mm」

あれもスピードが産んだ超スーパープレーです！

「スピード」というプラスαのスキルを身につけよう！

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【DesaRiaトレーニングセンアーノ神戸6年生&4年生】

センアーノ神戸でスプリントトレーニングとアジリティトレーニングを実施しました！

「速くなりたい！」という選手達の真剣な気持ちに全力で応えます。

「スピード」というプラスαのスキルを身につけよう！

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【DesaRiaトレーニングセンアーノ神戸6年生&4年生】

センアーノ神戸でスプリントトレーニングとアジリティトレーニングを実施しました！

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【速く動く為に絶対に知っておくべきこと】

知っているか知らないかでパフォーマンスが変わります。

成長スピードも変わります。

だから「絶対に知っておくべきこと」です。

参考にしてみて下さい。

#スプリント
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【試合後のリカバリー/世界一わかりやすいグリコーゲンの話】

最近はお弁当以外にもしっかりと補食を準備している選手達をよく見かけるようになりました。

知っているようで知らないグリコーゲンの話。

ただ食べるだけでなく「タイミング」も重要です。

参考にしてみて下さい。

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【DesaRia北神戸スクール虎ジュニア6年生&2年生】

階段を使って「速く走る為の身体の動かし方」のイメージを作ります。

そのイメージのままスプリントトレーニングをすることでイメージと感覚が徐々につながります。

掴んだその感覚を常に意識し続けることで、成長スピードが上がります。

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【DesaRiaスクールセンアーノ神戸2年生】

普段、やらない動き。
普段、あまり使わない筋肉、関節を使う。

いろいろな動きを加えながら、速く動く為のトレーニングをします。

これから成長していく中で、選手達が自分自身で応用して使えるスキルとして、「理論」をわかりやすく伝えるようにしています。

@cemanokobejr

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【DesaRiaスクールセンアーノ神戸2年生】

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これから成長していく中で、選手達が自分自身で応用して使えるスキルとして、「理論」をわかりやすく伝えるようにしています。

@cemanokobejr

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【運動学習とは？できない事ができる様になる事】

トレーニングをすることで筋力や持久力も強化されますが、学習した動きを記憶する効果の話。

頭を使い「脳を活性化させること」が大切です。

トレーニングの意図をどれだけ「意識し続けたか」がスキルアップへの近道になります。

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【芦屋スクールご紹介】

アジリティトレーニング。

「速く動くための理論」はスプリントもアジリティも同じ。

デサリアアスリートスクールは「脳」にアプローチをして「一生使えるスキル」を身に付けてもらいます。

#スプリント
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【スクール生のご紹介/2ヶ月の軌跡】
SORA(センアーノ神戸5年生)

9/4からスプリントトレーニングを開始。

2ヶ月で身体の使い方が明らかに変わってきました。

「速く動くための理論」を最初に伝えました。

デサリアアスリートスクールは「脳」にアプローチをし、「一生使えるスキル」を身に付けてもらいます。

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【スクール生のご紹介/2ヶ月の軌跡】
SORA(センアーノ神戸5年生)

9/4からスプリントトレーニングを開始。

2ヶ月で身体の使い方が明らかに変わってきました。

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デサリアアスリートスクールは「脳」にアプローチをし、「一生使えるスキル」を身に付けてもらいます。

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【知れば納得！選手に伝わらない理由】

VAKモデルのお話。
これ、おもしろいです。

「サッカーコーチのコーチ」倉本和昌さんの講習を受けて、私自身が子供達へのアプローチの仕方を変えてみると、すごく納得した部分も大きかったのでご紹介します。

是非、参考にしてみてください。

#VAKモデル
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#ストレッチ
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#筋膜リリース

【スポーツするなら手に入れろ！アジリティスキル】

なんとなく知っているようで知らないアジリティのこと。

スプリントやクイックネスとは異なるスキルです。

スポーツをするなら「強力な武器」を装備することになります。

参考にしてみてください。

#スプリント
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【イメージトレーニングのやり方】

繰り返し反復練習をすることと同じ効果があります。

トレーニングした事を常に意識すること。

新しいスキルを手に入れる為、ライバルに勝つ為、ケガでトレーニングができない時、等々、イメージトレーニングは大きな効果を発揮します。

是非、参考にしてみてください。

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【超重要股関節の位置】

速く走るためには股関節から動かす意識が大切です。

身体の中心軸を理解する事と股関節を意識することができれば、スポーツのパフォーマンスは変わります。

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速く走るためには股関節から動かす意識が大切です。

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【DesaRia 難波スクール】

スピードを手に入れる。

一瞬で差をつけるアジリティスキル。

先に理論を理解してもらうので、自分で課題がわかるようになります。

自分の身体を思い通りに動かすスキルも上がります。

だから成長スピードが全く違います。

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【DesaRia 芦屋スクール】

「足を身体の前で回転させる感覚を身につける」

これを少しずつインプットしていきます。

脳と筋肉で繋がっている神経回路に刺激を加えていくと動きは必ず変わります。

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【リカバリー編】

筋膜は「全身タイツ」のように全身でつがっています。

筋膜はトレーニングや普段の生活でよじれたり癒着します。

これを本来の位置にもどしてあげるのが筋膜リリースです。

今回は足裏とふくらはぎ、ハムストリング、腰、背中、肩をやってみました。

驚くほど身体が軽くなります。

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【リカバリー編】

筋膜は「全身タイツ」のように全身でつがっています。

筋膜はトレーニングや普段の生活でよじれたり癒着します。

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今回は足裏とふくらはぎ、ハムストリング、腰、背中、肩をやってみました。

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【芦屋スクールのご紹介】

芦屋中央公園(人工芝)で(水)(金)18時半～実施しています。

是非、一度、体験会にいらしてください。

速く動く為の理論を伝えます。

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【反発力をもらいたきゃまずここを治せ！】

速く走る為には地面からの反発力を利用します。

反発力を地面からもらう為には身体の動かし方を修正してみよう！

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【センアーノ神戸4年生】
スプリント/アジリティトレーニング

「素早く動けて素早く止まれる」

また次のプレーにすぐうつれる「身体の動かし方」をトレーニング。

思い通りに身体を動かすスキルが上がればスポーツはもっと楽しくなります！

皆、がんばれ！😄

#スプリント
#走り方教室
#フィジカルトレーニング
#アジリティ
#パワーポジション
#ラダートレーニング
#タニラダー
#リカバリー
#回復
#ストレッチ
#ボディメンテナンス
#筋膜リリース

【センアーノ神戸4年生】
スプリント/アジリティトレーニング

「素早く動けて素早く止まれる」

また次のプレーにすぐうつれる「身体の動かし方」をトレーニング。

思い通りに身体を動かすスキルが上がればスポーツはもっと楽しくなります！

皆、がんばれ！😄

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#走り方教室
#フィジカルトレーニング
#アジリティ
#パワーポジション
#ラダートレーニング
#タニラダー
#リカバリー
#回復
#ストレッチ
#ボディメンテナンス
#筋膜リリース

【思い通りに身体を動かせる事とは？】

思い通りに身体を動かす事ができれば、スポーツスキルは高くなります。

例えば、サッカーのリフティングのように反復練習を繰り返せば上手になりますが、「思い通りに身体を動かすこと」ができれば、おもしろくない？この反復練習の量が減ります。

言い換えれば、成長スピードが速くなるんです。

スポーツをもっと楽しむ為には「思い通りに身体を動かせること」は大切なスキルだと思います。

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#フィジカルトレーニング
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【思い通りに身体を動かせる事とは？】

思い通りに身体を動かす事ができれば、スポーツスキルは高くなります。

例えば、サッカーのリフティングのように反復練習を繰�り返せば上手になりますが、「思い通りに身体を動かすこと」ができれば、おもしろくない？この反復練習の量が減ります。

言い換えれば、成長スピードが速くなるんです。

スポーツをもっと楽しむ為には「思い通りに身体を動かせること」は大切なスキルだと思います。

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【チーム指導～アジリティ】
フロールFC様 (加古川市)
(3・4年生/5・6年生)

タニラダーメソッドで「アジリティ」をテーマにしたチーム指導をさせて頂きました。

速く動く為の「身体の使い方」について、その理論を低学年の子供達にもわかりやすく伝えながらトレーニングをしました！

#スプリント
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#フィジカルトレーニング
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#ボディメンテナンス
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【チーム指導～アジリティ】
フロールFC様 (加古川市)
(3・4年生/5・6年生)

タニラダーメソッドで「アジリティ」をテーマにしたチーム指導をさせて頂きました。

速く動く為の「身体の使い方」について、その理論を低学年の子供達にもわかりやすく伝えながらトレーニングをしました！

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