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タニラダー公認 A級インストラクター

DesaRia Athlete School

デサリアアスリートスクールのロゴマーク

「未来を変える新たなスキルを手に入れよう」

神戸でスプリントとアジリティを教えるサッカースクール

ジュニアアスリートに有益な情報を定期的に配信しています。

インスタグラムのフォローもよろしくお願いします！

こちらから

「体験会のお申込み」は

【一歩目が激変/アジリティのステップ！】

速く動く為には地面からの反発力を利用します。

スプリントもアジリティもこの理論は同じです。

アジリティスキル向上の為のラダーを使ったステップトレーニングはこの理論の元にあります。

「身体の動かし方」
「地面をどこで踏むか」
「どの方向に踏むか」　
これらを理解することで速く動けるようになります。

参考にしてみてください。

☆「スピード」というプラスαの「武器」を装備しよう！

#スプリント
#走り方教室
#走り方教室体験会
#フィジカルトレーニング
#アジリティ
#パワーポジション
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#タニラダー
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【一歩目が激変/アジリティのステップ！】

速く動く為には地面からの反発力を利用します。

スプリントもアジリティもこの理論は同じです。

アジリティスキル向上の為のラダーを使ったステップトレーニングはこの理論の元にあります。

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「地面をどこで踏むか」
「どの方向に踏むか」　
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神戸初のタニラダー講習会のご案内です。

「タニラダー」の生みの親である谷真一郎さんにもご来場頂く予定です。

是非、この機会をお見逃しなく！

■日時：2025年4月6日(日)
①15時～アジリティ
②17時～スプリント
③19時～アジリティ

■場所：エスペランサ神戸フットサルパーク
神戸市中央区港島南町7-1-56

■参加費：￥5000

■申込フォーム
https://forms.gle/Me6dJXuvRMfJaiaUA

※ダイレクトメールを頂けましたら申込フォームURLをお送りします。
ホームページからも申込受付中。

☆「スピード」というプラスαの「武器」を装備しよう！

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神戸市中央区港島南町7-1-56

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【アスリートの補食にもいいの？生ハムの真実】

疲労回復には豚肉がいいというのは周知の事実ですが、なんとなく脂質が高い？イメージの「生ハム」はどうなのでしょうか？

生ハムの真実について是非、参考にしてみて下さい。

☆「スピード」というプラスαの「武器」を装備しよう！

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【足がつること/有痛性筋痙攣】

ハードな運動をすると足がつることもありますが、疲労回復の為のリカバリーや食事で予防することができます。

小学生で見かける事は少ないですが、中学生以上になるとよく見ます。

足がつりやすい選手は参考にしてみて下さい。

☆「スピード」というプラスαの「武器」を装備しよう！

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ハードな運動をすると足がつることもありますが、疲労回復の為のリカバリーや食事で予防することができます。

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神戸初！タニラダー講習会を開催します。

スプリントとアジリティのスキルアップ講習会です。

「タニラダー」の生みの親である谷真一郎さんにもご来場頂く予定です。

是非、この機会をお見逃しなく！

■日時：2025年4月6日(日)
①15時～アジリティ
②17時～スプリント
③19時～アジリティ
※先着優先とさせて頂きます。

■場所：�神戸市中央区港島南町7-1-56エスペランサ神戸フットサルパーク

■申込フォーム
https://forms.gle/Me6dJXuvRMfJaiaUA

※ダイレクトメールを頂けましたら申込フォームURLをお送りします。

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■申込フォーム
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【DesaRia 芦屋スクール】

芦屋スクールのご紹介です。

芦屋中央公園で毎週実施しています。
(水)(金)18時半/19時半
※(木)は隔週

新規スクール生、募集中です！
「無料体験会」実施中！

☆「スピード」というプラスαの「武器」を装備しよう！

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【DesaRia sprintトレーニング】

大阪府吹田市のNEXUS FC様のJr.ユースとジュニアの選手達にスプリントのトレーニングを実施しました。

足の動かし方、身体の使い方、腕の振り方を変えるだけでもっと速くなる。

・試合で勝つ為のスキル
・相手に勝つ為のスキル
・己に勝つ為のスキル

是非スキルアップしてもっとサッカーを楽しんで下さい！

☆「スピード」というプラスαの「武器」を装備しよう！

#NEXUS F.C
#吹田ネクサスFC
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【DesaRia sprintトレーニング】

大��阪府吹田市のNEXUS FC様のJr.ユースとジュニアの選手達にスプリントのトレーニングを実施しました。

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【これで変わる！初速を上げる方法】

スポーツをする上で「動き出し」の初速が速いことは大きな武器になります。

日々のトレーニングの中で、常に意識し続けることで徐々に動きは変わります。

是非、参考にしてみて下さい。

☆「スピード」というプラスαの「武器」を装備しよう！

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【デサリア/平日各曜日スクールのご紹介】

(月)大阪難波スクール
(火)神戸垂水スクール
(水)芦屋スクール
(木)神戸灘スクール
(金)芦屋スクール

デサリアアスリートスクールでは身体の仕組みを伝えながら「速く動く為の理論」を子供たちにわかるように伝えます。

☆「スピード」というプラスαの「武器」を装備しよう！

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【意外と知らない身体のこと】

身体のことを知らないで身体を鍛えるよりも、知識をもって身体を鍛える方がトレーニング効果が上がります。

デサリアアスリートスクールでは身体の仕組みを伝えながら「速く動く為の理論」を伝えます。

☆「スピード」というプラスαの「武器」を装備しよう！

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【DesaRia(火)垂水スクール】

☆どこから動かすのか？
☆どの方向に出力するのか？
☆いつ力を入れるのか？
☆いつ力を抜くのか？

サッカー、ラグビー、バスケット・・・
それぞれの熱い思いに応える為、「速く動く為の理論」を伝えます。

☆「スピード」というプラスαの「武器」を装備しよう！

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【DesaRia(火)垂水スクール】

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【DesaRiaスクール/(月)大阪難波スクール】

これまでの動きの「イメージの書き換え」をします。
※だから先に頭で理解してもらいます。

自分の身体を「イメージ通りに動かす」トレーニングをしています。
※だから先に頭で理解してもらいます。

☆「スピード」というプラスαの「武器」を装備しよう！

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【DesaRiaスクール/(月)大阪難波スクール】

これまでの動きの「イメージの書き換え」をします。
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#ボディメンテナンス
#筋膜リリース

【意外と知らない/疲労の仕組み】

週末の試合、平日のスポーツスクールや習い事、学校、遊び・・・

いつのまにか「疲れている事」自体が普通になってませんか？

トレーニングの効果を最大限に上げるには普段からのリカバリーの意識が大切です。

「痛みは出てからではなく、出る前に対処する」ことが大切です。

参考にしてみて下さい。

☆「スピード」というプラスαの「武器」を装備しよう！

#スプリント
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週末の試合、平日のスポーツスクールや習い事、学校、遊び・・・

いつのまにか「疲れている事」自体が普通になってませんか？

トレーニングの効果を最大限に上げるには普段からのリカバリーの意識が大切です。

「痛みは出てからではなく、出る前に対処する」ことが大切です。

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【DesaRiaトレーニング/センアーノ神戸U-12/スプリント&アジリティ&ボールコントロール】

今日より明日
明日より1ヶ月後
1ヶ月後より半年後

「スピード」というプラスαの「武器」を装備しよう！

#スプリント
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#フィジカルトレーニング
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#パワーポジション
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【戦う準備はできてるか？ベストコンディションをつくれ！「食」が身体をつくる】

食べたものが「血」となり「骨」となり「肉」となります。

食べないと身体は作られません。

意識を少し変えるだけで「食」に対する考え方が変わると思います。

アスリートにとっては「食もトレーニング」と言えます。

☆「スピード」というプラスαの「武器」を装備しよう！

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#走り方教室
#走り方教室体験会
#フィジカルトレーニング
#アジリティ
#パワーポジション
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#食育
#アスリートフードマイスター

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食べたものが「血」となり「骨」となり「肉」となります。

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【1歩目が変わる！「キレ」を出したきゃここで押せ！】

「あの選手、キレッキレやなぁ」ってやつです。

速く身体を動かす為の身体の動かし方。

地面に対してどこでどう力を加えるか？
参考にしてみて下さい。

☆「スピード」というプラスαの「武器」を装備しよう！

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#リカバリー
#回復
#ストレッチ
#ボディメンテナンス
#筋膜リリース

【鞭(ムチ)の様に身体を使うとは？】

速く身体を動かす為の究極のボディコントロールです。

考え方としては物理になりますが、この理論を理解していると、様々なスポーツの動きにも応用が効きます。

☆「スピード」というプラスαの「武器」を装備しよう！

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【タニラダー講習会 in関西】

タニラダー講習会の模様です。

スピードアップ、アジリティスキルのアップにつながる「タニラダーメソッド」。

多くのプロチームでも�採用されています。

デサリアアスリートスクールはタニラダーメソッドを体現できます。

☆「スピード」というプラスαの「武器」を装備しよう！

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【タニラダー講習会 in関西】

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【究極のボディコントロール/「脱力」がいいわワケ】

スポーツをする上でよく言われる「脱力」。

何がいいんでしょうか？

脱力を極めると様々なスポーツにおける動きにキレが出ます。

スピードアップ、アジリティスキルのアップにもつながります。

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スポーツをする上でよく言われる「脱力」。

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【プライオメトリクストレーニングの効果】

素早く筋収縮をさせるトレーニングにより、強い腱(バネ)をつくることができます。

その結果、スプリント力がUPして、アジリティスキルも上がります。

☆「スピード」というプラスαの「武器」を装備しよう！

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【コーチ紹介】

更新しました。

自分にしかない「視点」と「経験」を活かし、その価値を子供達に本気で伝えます。

デサリアアスリートスクールをよろしくお願いします。

☆「スピード」というプラスαの「武器」を装備しよう！

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【コーチ紹介】

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【DesaRiaパーソナルスクール/INAC神戸テゾーロ松山優日菜/アジリティトレーニング】

去年までの教え子が来てくれました！

小学生時から脱力した身体の使い方がうまく、足の速い選手でした。

このスキルを更に磨き、プロで通用する圧倒的な「武器」にする。

一歩目の動き出しにも爆発的なスピードを加える身体の使い方を伝えます。

「スピード」というプラスαの「武器」を装備しよう！

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【DesaRiaパーソナルスクール/INAC神戸テゾーロ松山優日菜/アジリティトレーニング】

去年までの教え子が来てくれました！

小学生時から脱力した身体の使い方がうまく、足の速い選手でした。

このスキルを更に磨き、プロで通用する圧倒的な「武器」にする。

一歩目の動き出しにも爆発的なスピードを加える身体の使い方を伝えます。

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【DesaRiaスクール/西灘FC/スプリントトレーニング】

私が以前に所属していた西灘FCの選手達と
昨年までの教え子達、全16名がスプリント教室に来てくれました！

光電管計測器で50Mを正確に計測しました。

身体の使い方を変えると動きは変わります。

「スピード」という武器を装備しよう！

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#西灘FC

【DesaRiaスクール/西灘FC/スプリントトレーニング】

私が以前に所属していた西灘FCの選手達と
昨年までの教え子達、全16名がスプリント教室に来てくれました！

光電管計測器で50Mを正確に計測しました。

身体の使い方を変えると動きは変わります。

「スピード」という武器を装備しよう！

#スプリント
#走り方教室
#走り方教室体験会
#フィジカルトレーニング
#アジリティ
#パワーポジション
#ラダートレーニング
#タニラダー
#リカバリー
#回復
#ストレッチ
#ボディメンテナンス
#筋膜リリース
#センアーノ神戸
#西灘FC

【DesaRiaスクール／FCボノス様チーム指導】

FCボノス様の冬期合宿にて、スプリントトレーニングを実施しました。

3・4・5年生の総勢45人皆、真剣な眼差しでトレーニングに励んでくれました！

スピードという武器に増やしてサッカーをもっと楽しんでください！

#スプリント
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#アジリティ
#パワーポジション
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#リカバリー
#回復
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#筋膜リリース
#FCボノス
#FC BONOS

【DesaRiaスクール／FCボノス様チーム指導】

FCボノス様の冬期合宿にて、スプリントトレーニングを実施しました。

3・4・5年生の総勢45人皆、真剣な眼差しでトレーニングに励んでくれました！

スピードという武器に増やしてサッカーをもっと楽しんでください！

#スプリント
#走り方教室
#フィジカルトレーニング
#アジリティ
#パワーポジション
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【DesaRiaスクール/(木)神戸灘スクールのご紹介】

速さは武器になります。

2022年カタールW杯カップでの「三笘選手の1mm」

あれもスピードが産んだ超スーパープレーです！

「スピード」というプラスαのスキルを身につけよう！

#スプリント
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#アジリティ
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#センアーノ神戸
#髙羽FC

【DesaRiaスクール/(木)神戸灘スクールのご紹介】

速さは武器になります。

2022年カタールW杯カップでの「三笘選手の1mm」

あれもスピードが産んだ超スーパープレーです！

「スピード」というプラスαのスキルを身につけよう！

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【DesaRiaトレーニングセンアーノ神戸6年生&4年生】

センアーノ神戸でスプリントトレーニングとアジリティトレーニングを実施しました！

「速くなりたい！」という選手達の真剣な気持ちに全力で応えます。

「スピード」というプラスαのスキルを身につけよう！

#センアーノ神戸
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【DesaRiaトレーニングセンアーノ神戸6年生&4年生】

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【速く動く為に絶対に知っておくべきこと】

知っているか知らないかでパフォーマンスが変わります。

成長スピードも変わります。

だから「絶対に知っておくべきこと」です。

参考にしてみて下さい。

#スプリント
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【試合後のリカバリー/世界一わかりやすいグリコーゲンの話】

最近はお弁当以外にもしっかりと補食を準備している選手達をよく見かけるようになりました。

知っているようで知らないグリコーゲンの話。

ただ食べるだけでなく「タイミング」も重要です。

参考にしてみて下さい。

#スプリント
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最近はお弁当以外にもしっかりと補食を準備している選手達をよく見かけるようになりました。

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ただ食べるだけでなく「タイミング」も�重要です。

参考にしてみて下さい。

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【DesaRia北神戸スクール虎ジュニア6年生&2年生】

階段を使って「速く走る為の身体の動かし方」のイメージを作ります。

そのイメージのままスプリントトレーニングをすることでイメージと感覚が徐々につながります。

掴んだその感覚を常に意識し続けることで、成長スピードが上がります。

#スプリント
#走り方教室
#フィジカルトレーニング
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階段を使って「速く走る為の身体の動かし方」のイメージを作ります。

そのイメージのままスプリントトレーニングをすることでイメージと感覚が徐々につながります。

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【DesaRiaスクールセンアーノ神戸2年生】

普段、やらない動き。
普段、あまり使わない筋肉、関節を使う。

いろいろな動きを加えながら、速く動く為のトレーニングをします。

これから成長していく中で、選手達が自分自身で応用して使えるスキルとして、「理論」をわかりやすく伝えるようにしています。

@cemanokobejr

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【DesaRiaスクールセンアーノ神戸2年生】

普段、やらない動き。
普段、あまり使わない筋肉、関節を使う。

いろいろな動きを加えながら、速く動く為のトレーニングをします。

これから成長していく中で、選手達が自分自身で応用して使えるスキルとして、「理論」をわかりやすく伝えるようにしています。

@cemanokobejr

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@desaria_athlete_school

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