なぜ今、スプリントとアジリティなのか？

こんにちは！

デサリアアスリートスクールの木村です。

なぜ、今、「スプリントとアジリティ」について、

よく言われる様になっているかについて触れたいと思います。

■ スプリント＝すべてのスポーツの土台

「走る」ことは、サッカーでも野球でもバスケやラグビーでも、

どのスポーツでも不可欠な動作です。

特にスプリント（短距離ダッシュ）は、勝負の分かれ目となる一瞬で強力な力を発揮します。

例えばサッカーなら「相手より先にボールに触る」野球なら「ゴロに追いつく」バスケなら「速攻で走り切る」など、すべてにスプリント力が関わっています。

「足が速い＝プレーの選択肢が増える」＝これはどのスポーツでも共通です。

■ アジリティ＝反応と切り返しの能力

アジリティとは、「素早く方向を変える力」のこと。

実際の試合では、まっすぐ走るだけでなく、

「止まる・切り返す・ジャンプする・相手の動きに反応する」

といった複雑な動きが必要になります。

この「反応の速さ」や「動き出しの鋭さ」が、スポーツのパフォーマンスを大きく左右するのです。

■ 今、始めることの意味

小学生〜中学生は、運動神経（コーディネーション能力）が最も伸びる時期です。

このタイミングで「正しい走り方」や「効率的な体の使い方」を学ぶことで、成長期に大きな差が生まれます。

また、一度身につけた“運動の基礎”は、その後サッカーでも野球でもバスケでも、自転車競技でも陸上競技でも、どんなスポーツに進んでも応用が効きます。

■ 最後に｜スポーツの選択肢を広げるために

将来、どのスポーツを選ぶかは、お子さん次第。

でも「足が速い」「速く動ける」「反応が早い」「身体をうまく使える」

というベースがあると、スタートラインが全く違います。

是非、一度デサリアアスリートスクールの体験会に来てみて下さい。

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