どうもです！ デサリアアスリートスクールの木村です。 「練習後、足や膝がだるそうにしてるんですけど冷やした方がいいですか？」 「アイシングって、プロ選手がやるものじゃないんですか？」 そんなご質問を保護者の方からよくいただきます。...

どうもです！ デサリアアスリートスクールの木村です。 暑さが厳しくなるこの季節、保護者の皆さんからよくいただく質問があります。 「スポーツドリンクと水、どっちを飲ませたらいいですか？」 「熱中症になりかけた時はどうしたらいいですか？」...

どうもです！ デサリアアスリートスクールの木村です。 夏休み、部活やクラブ、スクールの練習も増え、毎日たっぷり身体を動かしているお子さんも多いのではないでしょうか？ でも、この季節こそ最も大切なのが「リカバリー（回復）」です。...

どうもです！ デサリアアスリートスクールの木村です。 「もっと練習すれば速くなるはず」「休ませるのは甘やかし？」 お子さんの運動量についてこんな風に悩んでいませんか？ 実は、成長期の子どもは体が急速に変化しているため、 過剰な練習はケガや燃え尽き症候群のリスクがあります。...

どうもです！ デサリアアスリートスクールの木村です。 昨日、当スクールとして初めてのオンラインセミナーを開催しました。 テーマは「速く走る＝SPRINT」「速く動く＝AGILITY」のための方法 お子さんがスポーツに取り組んでいる保護者の皆さまを対象に、約30名の方にご参加...

どうもです！ デサリアアスリートスクールの木村です。 お子さんの成長期、こんな悩みありませんか？ 「クラブの練習がハードで疲れてそう…」 「休ませたいけど練習を休むのは不安」 「どれくらい休息を取ればいいの？」 実は練習の質と同じくらい「休息の質」が大切です。...

どうもです！ デサリアアスリートスクールの木村です。 成長期のお子さんはクラブ、塾、学校…と毎日フル稼働。 でも、大人と違って「疲れた」「休みたい」と素直に言えない子が多いです。 「気づいたらケガをしていた」「なんとなく元気がない気がする」...

どうもです！ デサリアアスリートスクールの木村です。 お子さんがクラブやスクールで頑張った日の夜、こんな心配はありませんか？ 「疲れているけど、ストレッチもしないで寝ちゃった…」 「成長期だし、筋肉痛やケガが心配」 実は運動後のケア次第で疲労の回復スピードやケガのリスク、...

どうもです！ デサリアアスリートスクールの木村です。 成長期のお子さんを持つ親御さんからよくいただくご相談のひとつが 「急に身長が伸びて体が硬くなった気がする」 「クラブで疲れて帰ってきてストレッチもしない」 「ケガが心配…何か家でできることはありますか？」...

どうもです！ デサリアアスリートスクールの木村です。 今回は、成長期のお子さんによく見られるケガについてお話しします。 特にスポーツを頑張る小中学生の親御さんから 「オスグッドって聞いたことあるけど何？」 「部活でシーバー病って言われたけど大丈夫？」という相談を多くいただき...

どうもです！ デサリアアスリートスクールの木村です。 今回は、保護者の方からよくいただく質問にお答えします。 「子どもが“膝が痛い”って言うけど、成長痛ですよね？」 「無理させない方がいいの？」 成長期に多い“成長痛”。正しい知識を持っていれば...

どうも！ デサリアアスリートスクールの木村です。 今回は「身体の動かし方を変えるために何が必要か？」についてお話しします。 私がスクールで指導しているとき、よく保護者の方からこんな質問をいただきます。 「週に１回のスクールだけで走り方は変わりますか？」...

どうもです！ デサリアアスリートスクールの木村です。 お子さんの運動会や試合を見ていて、 「うちの子、がんばってるのに足が遅い…」 「走ってる姿がなんだかぎこちない…」 そんなふうに感じたこと、ありませんか？ 実はそれ、 努力や根性の問題ではなく...

どうもです！ デサリアアスリートスクールの木村です。 今回は、「どんなトレーニングをしているのか？」というご質問にお応えしながら、 私がプロ現場のトレーニングを取り入れている理由 をご紹介します。 スプリントやアジリティは“競技別”ではなく“基礎能力”です。...

どうもです！ デサリアアスリートスクールの木村です。 「早起きして体を動かすなんてうちの子にできるのかな…」 そう思う親御さんも多いかもしれません。 ですが実は 朝の時間を制することが子どもの可能性を最大限に引き出す鍵 なのです。 世界のトップアスリートたちは口を揃えて...

なぜ、今、「スプリントとアジリティ」について、よく言われる様になっているか？

デサリアアスリートスクールのブログ

運動と脳の意外な関係　運動が脳の働きを高め、学力にも良い影響を与える

指導者として15年目。 スクールの帰り道、今でも毎回、反省をする。 子供（選手）達はわかってくれたかな？ もっとわかりやすく説明できなかったかな？ もっと興味をもってもらえるように工夫はできなかったかな？ 次はどうしようか？ こんな事を毎回考える。 指導者も日々、勉強。...

明けましておめでとうございます。 昨年に続き、2025年も飛躍の年になるように1日1日、全力でやっていきます。 今年は50歳になる年。 これまでやったことのない事にもチャレンジし、自分のスキルupに挑みます！ 今年もデサリアアスリートスクールをよろしくお願いします。