どうもです！ デサリアアスリートスクール代表の木村です。 よく聞かれます。 「他のスポーツスクールと何が違うんですか？」と。 一番の違いは、感覚ではなく「理論」「構造」で教えていることです。 これを小学生にもわかる言葉で伝えることに 日々、アップデートする努力をしています。 速く走れ、もっと頑張れ、強く踏み込め。 こうした声かけだけでは、動きは安定して再現できません。 なぜその姿勢なのか、なぜその足の置き方なのか、 なぜその方向に力を出すのか。 動きを分解して、理解できる形で伝えることを大切にしています。 理解できれば動きは変わります。 理解できると、自分で修正できるようになります。 これが、本当の意味での“育成”だと考えています。 ただ練習させるのではなく、動きの意味まで伝える。 だからデサリアアスリートスクールは、伸び方が変わります。 再現できる技術としての速さを、確実に積み上げていきます。 是非、一度デサリアアスリートスクールの無料体験会に来てみて下さい。 朝トレ（朝迅塾）やオンラインスクールもやっています。 無料体験会のご相談は以下からお

どうもです！ デサリアアスリートスクール代表の木村です。 私はあえて「総合型」ではなく、「速さ」専門のスクールをつくりました。 理由は、速さがすべてのスポーツの土台になる力だからです。 どんな競技でも、一歩目が速い、追いつける、離せる、反応できる。 この差がプレーの質とチャンスの数を大きく変えます。 しかし現場では、速くなるための身体の使い方まで 細かく指導されていないケースが多いのが現実です。 速さは、ただ走り込めば身につくものではありません。 姿勢、接地、重心移動、腕振り、力の伝え方。 ここを分解して整えることで、スピードは再現性のある技術になります。 だからこそ私は、テーマを絞りました。 広く浅くではなく、深く専門的に伸ばす。 速さが変わると、プレーが変わる。 プレーが変わると、自信が変わる。 その連鎖を生み出したいと思っています。 是非、一度デサリアアスリートスクールの無料体験会に来てみて下さい。 朝トレ（朝迅塾）やオンラインスクールもやっています。 無料体験会のご相談は以下からお気軽にどうぞ！ 無料体験のお申込み https://...

どうもです！ デサリアアスリートスクール代表の木村です。 私がこのスクールを立ち上げた理由は、 正しい方法を知れば、子どもは必ず伸びると確信したからです。 これまで多くの現場で、努力しているのに結果が出ない子を見てきました。 原因は才能ではなく「やり方」でした。 姿勢、身体の使い方、力の方向がズレたままでは、どれだけ頑張っても伸び切りません。 しかし動きを正しく整えると、タイムが変わり、 動きが変わり、表情まで変わります。 その瞬間を何度も見てきました。 だから私は、根性論ではなく、 構造と理解に基づいた育成を広げたいと思いました。 速さは才能ではなく、再現できる技術です。 デサリアアスリートスクールは可能性を“方法”で引き出すスクールです。 是非、一度デサリアアスリートスクールの無料体験会に来てみて下さい。 朝トレ（朝迅塾）やオンラインスクールもやっています。 無料体験会のご相談は以下からお気軽にどうぞ！ 無料体験のお申込み https:// www.desaria.net/webinar-registration デサリア公式ブログ「デサブロ

どうもです！ デサリアアスリートスクール代表の木村です。 私が「速さ」にこだわり続ける理由は、 速さが「 才能ではなく、努力と工夫で身につけられる力」 だと信じているからです。 そして「速さ」はスポーツにおける 「強力な武器」 になるからです。 体格やセンスに恵まれていなくても、 姿勢、接地、腕振り、地面の押し方など “正しい身体の使い方”を身につければ、誰でも確実に速くなれます。 そして速さは、単なる運動スキルではありません。 「追いつけた」「抜けた」「最後まで諦めなかった」 その成功体験が、子どもたちに 自信と挑戦する心 を育てます。 私は、子どもたちに「どうせ無理」ではなく 「やれば変われる」という感覚を持ってほしい。 速さは、生まれつきの才能ではない。 速さは、創るもの。 だから私は、今日も0.1秒に本気で向き合い続けています。 是非、一度デサリアアスリートスクールの無料体験会に来てみて下さい。 朝トレ（朝迅塾）やオンラインスクールもやっています。 無料体験会のご相談は以下からお気軽にどうぞ！ 無料体験のお申込み https://...

デサリアアスリートスクールの木村です。 練習や試合前に「準備運動」として、 ランニングやストレッチだけを行っていませんか？ 実はウォームアップはただ身体を温める時間ではなく、 ケガを防ぎ、プレーの質を上げるための“準備のトレーニング” です。 特に大切なのが、次の3つです。 ①「動くための柔軟性を作る」 伸ばすだけのストレッチでは不十分です。 動かしながら柔軟性を引き出す“動的ストレッチ” が必要です。 例）もも上げ＋体幹ひねり、股関節の動きづくり ②「反応する神経を目覚めさせる」 スポーツは“見て→反応して→動く”競技です。 パスや相手に反応する 神経のスイッチ を入れることが重要です。 例）合図ダッシュ、リアクションステップ ③「競技動作に近い動きを入れる」 最後は本番に近い動きで仕上げます。 サッカーなら切り返し、ステップ、短距離ダッシュなど。 いきなり全力で走らず、トップスピードに入る前の助走 をつくるイメージです。 正しいウォームアップはケガを防ぐだけでなく、 試合で動き出しが速くなり、プレーの判断にも余裕が生まれます。 強い選手は、準

デサリアアスリートスクールの木村です。 小学生に多いのが「膝が痛いけど試合はできる」 「走れるけど痛いから休みたい」「成長痛だと思うから様子をみる」という状態です。 ここで注意したいのは「膝が痛い＝成長痛とは限らない」ということです。 実際には膝の痛みは《身体の使い方の問題》で起きているケースも多く、 特に以下の3つが原因になりやすいです。 姿勢（股関節の使い方）が悪い 太ももの前側ばかり使っている 足首やふくらはぎが硬く、衝撃が逃げない この状態でスポーツを続けると膝に負担が集中し、 「オスグッド」「靭帯の炎症」「かかとの痛み」 などにつながる可能性があります。 痛みがあるのに続けてしまい、後から長期離脱になることが一番避けたいこと です。 では、どうすればいいのか？ ・痛みの原因（使い方・柔軟性）を知る ・姿勢とフォームを整える ・痛みが出ている部位ではなく“出している原因”にアプローチする この「原因修正」ができると膝だけでなく、 走りのフォームも改善し、結果的にスピードも向上します。 痛みを理解することは、未来のケガを防ぎ運動能力を伸ばす

デサリアアスリートスクールの木村です。 走り方が変われば試合が変わる。 これは理論ではなく、現場で何度も見てきた事実です。 ある選手は、姿勢と腕振りを改善しただけで、 スプリント力が向上し、試合での追いつきやボールへの到達が段違いに変わりました。 走りの改善によって、競り合いで前に出られる場面が増え、 守備でも一歩目が速くなり、チャンスを作り出す回数も増えます。 つまり「走力＝プレーの土台」。 ここが変われば、チームでの評価も役割も変わります。 鍛えるべきは、筋力や根性だけではありません。 《正しい身体の動かし方》という“技術”。 速さは努力ではなく、方法で伸びます。 デサリアアスリートスクールでは3～4ヶ月ほどで動きが変わる指導を行っています。 選手本人が「変わりたい」という気持ちも大切です。 必要なのはトレーニングの時間ではなく、正しい方向性。 走りが変われば、プレーも変わります。 是非、一度デサリアアスリートスクールの無料体験会に来てみて下さい。 朝トレ（朝迅塾）やオンラインスクールもやっています。 無料体験会のご相談は以下からお気軽にどう

― 積み重ねの“続き”を、今年も ― 新年あけましておめでとうございます。 デサリアアスリートスクール代表の木村です。 2026年を迎えましたが、新しい年は決して「リセット」ではありません。 これまで積み重ねてきた努力、流してきた汗、 悔しさも成功も、すべてが今日につながっています。 速さは才能ではなく、創るもの。 結果は偶然ではなく、日々の選択の積み重ねです。逃げずに向き合い続けた選手だけが、確実に前へ進んでいきます。 デサリアアスリートスクールは、 「昨日の自分を超え続けられる場所」でありたい。 他人と比べるのではなく、自分自身と向き合い、0.1秒にこだわる。 その積み重ねが、未来を切り拓くと信じています。 2026年も選手一人ひとりの可能性を信じ、全力で向き合います。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 是非、一度デサリアアスリートスクールの無料体験会に来てみて下さい。 朝トレ（朝迅塾）やオンラインスクールもやっています。 無料体験会のご相談は以下からお気軽にどうぞ！ https://www.desaria.net/webinar-re

デサリアアスリートスクールの木村です。 「成長痛だからそのうち治る」と言われることがあります。 しかし実際には身体の硬さ、筋力バランスの偏り、姿勢の崩れなど 《原因がある痛み》であることも多いです。 放置してしまうと、痛みを避ける姿勢やフォームになり、 結果としてケガや運動能力の伸び悩みにつながります。 つまり、成長痛は“自然に良くなるもの”ではなく、 “対策しないと悪化する可能性がある”痛みなのです。 痛みは成長ではなく《身体のSOS》。 例えば走り方の癖を改善したり、 筋肉の柔軟性を高めたりすることで、 痛みも動きも改善するケースが多くあります。 「痛みを理解し、向き合うこと」こそが、子どもの身体を守る最初の一歩です。 スポーツを続けるためにも、早期発見・早期対策が大切。 身体を守ることは、未来のパフォーマンスを守ることでもあります。 是非、一度デサリアアスリートスクールの無料体験会に来てみて下さい。 朝トレ（朝迅塾）やオンラインスクールもやっています。 無料体験会のご相談は以下からお気軽にどうぞ！ https://www.desaria.n

デサリアアスリートスクールの木村です。 子どもの成長には「チャレンジの質」が大きく関わります。 できることだけを繰り返す練習は安心感がありますが、 大きな成長にはつながりません。 逆に“今はできないこと”に挑戦することで、 脳と身体は新しい動きを覚えていきます。 つまり努力は「量」より「方向性」。 できないことに向き合うほど、成長の幅は大きくなります。 練習で失敗することは弱さの証拠ではありません。 失敗とは身体が今より強く、「賢く」なるための反応です。 できない壁に向き合う子は後から考える力がつき、 自分で修正ができる選手になっていきます。 デサリアアスリートスクールでは、答えを“与える”だけではなく、 課題を“見つけられる”選手を育てる指導をしています。 自分の弱さに気づき、乗り越えられる選手は、 スポーツだけでなく人生にも強くなります。 是非、一度デサリアアスリートスクールの無料体験会に来てみて下さい。 朝トレ（朝迅塾）やオンラインスクールもやっています。 無料体験会のご相談は以下からお気軽にどうぞ！ https://www.desaria

デサリアアスリートスクールの木村です。 スポーツでは「足が速い＝有利」と思われがちですが、 実際に試合で差をつけるのは“走力”だけではありません。 サッカーならどこで受けるか、どこにパスを出すか、誰に預けるか。 バスケや野球でも同じで、「判断が遅い」と、 せっかくの「速さ」が活かせない場面が多くあります。 つまり勝負を左右するのは《判断スピード × 実行スピード》。 足が速いだけでは不十分で、状況を早く読み、決断し、 素早く身体を動かす能力が必要です。 例えば、相手より先に動き出せたら、追いつける場面が増えます。 味方への視線が早ければ、ノープレッシャーでパスが出せます。 そして「次のプレー」を予測できれば、 速さはもっと試合の中で“武器”になります。 デサリアアスリートスクールが12／24からスタートする 《クイックリアクションコース》は、その《認知 → 判断 → 実行》を鍛えるスクールです。 走力を磨くだけではなく「賢く速い選手」を育てていきます。 足が速いだけでは勝てない時代。 反応の速い選手こそ、未来の主役です。 是非、一度デサリアアスリ

どうもです！ デサリアアスリートスクールの木村です。 子どもを見ていて 「この子はもともと速いタイプ、うちの子はスピードがないタイプ」・・・ なんて思っていませんか？ 実際の“速さ”は生まれつきだけではなく、 身体の使い方や姿勢、地面を押す方向などの「スキル」によって決まります。 速さは才能ではなく「正しい方法を身につけた子」が伸びていきます。 例えば後方に地面を蹴って走っている子は、加速することができません。 腕を横に振っている子は力の方向が分散してしまい、スピードが出にくくなります。 反対に、姿勢を整え、地面反力を理解し、腕を前後に振るだけで、同じ子どもでも走りが別人のように変わります。 大切なのは速くなる方法を学び、 普段から身体の動かし方を「意識すること」。 その「意識」が未来を変えます。 速さはセンスやタイプではなく、スキル獲得で伸びるものです。 是非、一度デサリアアスリートスクールの無料体験会に来てみて下さい。 朝トレ（朝迅塾）やオンラインスクールもやっています。 無料体験会のご相談は以下からお気軽にどうぞ！ https://www.

どうもです！ デサリアアスリートスクールの木村です。 速さの決め手は「反応速度」。 今回は誰でもできる「クイックリアクション」を鍛える3ステップを紹介します。 ■ STEP１：見る（視覚反応） コーチや親の合図をよく見る練習。 たとえば「手を上げた瞬間にダッシュ！」など。 → 見る力を鍛えると、判断のスピードが一気に上がります。 ■ STEP２：聞く（聴覚反応） 「右！」「青！」など、声の合図で反応して動く。 色や数字を組み合わせると、頭と体の連動トレーニングにもなります。 ■ STEP３：感じて動く（感覚反応） ボールを落とした瞬間にキャッチする、相手の動きを見て先に動く、等々。 → 「考えて動く」から「感じて動く」へ感覚へ！ 反応速度はセンスではなく鍛えられるスキルです。 この冬、デサリアアスリートスクールでは 「クイックリアクション」コースのスクールを開校します。 （12／24(水)芦屋中央公園 17時） 是非、一度デサリアアスリートスクールの無料体験会に来てみて下さい。 朝トレ（朝迅塾）やオンラインスクールもやっています。 無料体験会のご

どうもです！ デサリアアスリートスクールの木村です。 集中力は才能ではなく、環境で伸びる力です。 今回は家庭でできる「集中しやすい環境づくり」を3つ紹介します！ ■ ① 音と空間を整える テレビやスマホの音をオフにして静かな時間を作る。 短時間でも「集中できる空気」があると、脳がその状態を覚えます。 ■ ② 片づけ＝集中スイッチ 机の上や周りをスッキリさせると脳が“今に集中”しやすくなります。 トレーニング前に一緒に整理するだけでも効果大！ ■ ③ 小さな成功をつくる 10分集中 → 少し休憩。 短時間の集中を繰り返すことで「集中するリズム」が育ちます。 環境が整えば自然と集中力も高まります。 家の中に「集中スイッチ」が入る時間をつくってみましょう！ 是非、一度デサリアアスリートスクールの体験会に来てみて下さい。 12月24日（水）反応速度を上げる新しいスクール「クイックリアクション」コースが開校します。 クイックリアクション | デサリアアスリートスクール 朝トレ（朝迅塾）やオンラインスクールもやっています。 無料体験会のご相談はお気軽にどうぞ

どうもです！ デサリアアスリートスクールの木村です。 試合で一歩早く動ける選手の共通点。 それは「集中力」が高いことです。 今回は、反応スピードを上げる集中力トレーニングを3つ紹介します！ ■ トレ１：１分間カウントチャレンジ タイマーを見ずに、頭の中で「60秒」を数えるだけ。 時間感覚を養い、脳の集中スイッチを入れます。 ■ トレ２：シャトル集中ステップ 親が「右！」「左！」と声をかけ、子どもは瞬時にステップ移動！ 短時間で集中・判断・動作を連動させる練習。 ■ トレ３：呼吸リセット法 練習前に「3秒吸って、6秒吐く」を3回。 呼吸を整えるだけで、頭がスッキリし集中力UP！ 集中力は「筋トレ」と同じで鍛える事ができます。 普段の遊びや練習前に少し取り入れるだけで、反応スピードが見違えるほど変わります！ 是非、一度デサリアアスリートスクールの体験会に来てみて下さい。 12月24日（水）反応速度を上げる新しいスクール「クイックリアクション」コースが開校します。 クイックリアクション | デサリアアスリートスクール 朝トレ（朝迅塾）やオンラインスクー

どうもです！ デサリアアスリートスクールの木村です。 試合中の“0.1秒の差”は、体の速さだけでなく、 脳の反応スピードが関係しています。 今回は、家でもできる「脳×反応」トレーニングを3つ紹介します！ ■ トレ1：カラーレスポンス 親が「赤！」「青！」など声をかけ、子どもはその色のコーンやマーカーを素早くタッチ！ 判断力と反応力を同時に鍛えられます。 ■ トレ2：ナンバーステップ 床に1〜4の数字カードを置き、親が「2→4！」と指示。子どもはその順にタッチ。 脳で考えながら動く“デュアルタスク力”を育てます。 ■ トレ3：ハンドキャッチゲーム 親が手を広げてコインやボールを落とす。子どもは落ちる前にキャッチ！ 反射神経と集中力が同時にアップ。 脳トレ×動きトレを組み合わせることで、 「見て→判断→動く」スピードがどんどん速くなります。 試合で一歩先に動ける選手を目指しましょう！ 是非、一度デサリアアスリートスクールの体験会に来てみて下さい。 朝トレ（朝迅塾）やオンラインスクールもやっています。 無料体験会のご相談はお気軽にどうぞ！...

どうもです！ デサリアアスリートスクールの木村です。 いよいよ12月から「クイックリアクション」コースの新スクールを開校します。 （12／24(水)スタート） ■ クイックリアクションとは？ 「反応の速さ」を鍛えるトレーニング。 光・音・動きに対して瞬時に反応する力を育てます。 試合中の“0.1秒”の差が、勝敗を分けます。 ■ 開講スケジュール 📅 12／24(水)スタート 🕔 毎週水曜 17:00〜18:00 対象：小学生以上：少人数制（先着順） ■ トレーニング内容 ✅ 光・音リアクションドリル ✅ 判断アジリティ（色・数で動く） ✅ リアクションボールドリル ✅ 思考と動作の同時トレ（デュアルタスク） ただ速く動くだけでなく、“考えずに反応できる身体”を作ります。 ■ 体験会開催！ 無料体験会も実施します。 スプリント・アジリティに続く「第三の速さ」。 この冬、デサリアで“反応スピード”を磨こう！ 是非、一度デサリアアスリートスクールの体験会に来てみて下さい。 朝トレ（朝迅塾）やオンラインスクールもやっています。 無料体験会のご相談はお

どうもです！ デサリアアスリートスクールの木村です。 成長期の子どもたちは、日々の練習や試合で大きな負荷がかかっています。 その疲労を回復させる最も大切な時間は「睡眠」です。 さらに、質の良い睡眠のカギとなるのが「呼吸」です。...

どうもです！ デサリアアスリートスクールの木村です。 試合や激しい練習を終えた後は「とにかく休みたい…」となりがちですが、 呼吸とストレッチを組み合わせたクールダウンを行うことで、疲労回復とケガ予防に大きな差が出ます。 今回は、親子で簡単にできる「試合後の呼吸×ストレッチ」...

どうもです！ デサリアアスリートスクールの木村です。 試合前になると、どんなに練習を積んだ子でも緊張してしまうものです。 緊張そのものは悪いことではありませんが、過度になると体が硬くなり、 呼吸が浅くなって力を出し切れなくなります。...