どうもです！ デサリアアスリートスクールの木村です。 前回のブログでは、「アジリティとは何か？」についてお話ししました。 アジリティは単に身体を速く動かす能力ではありません。 本当に重要なのは、「見る → 判断する → 動く」 この一連の流れです。 今回は、なぜこの3つがアジリティに欠かせないのかを解説します。 ◆試合中は常に判断の連続 サッカーの試合を想像してみてください。 ボールを受ける前に・味方はどこにいる？・相手はどこから来る？・前を向ける？・パス？ドリブル？ 選手はほんの一瞬で判断しています。 野球でも、 打球が飛んだ瞬間に「前？」「横？」「後ろ？」 と判断しながら動いています。 つまりスポーツでは、 「動く前」に必ず判断があります。 ◆走るスピードだけでは勝てない理由 50m走が速い選手でも試合になると活躍できない。 そんな選手を見たことはありませんか？ その理由の一つは、判断が遅れてしまうこと。 どれだけ身体能力が高くても、相手の動きを見るのが遅い、判断するのが遅い、 すると、一歩目が遅れます。 反対に、身体能力が少し劣っていても、

どうもです！ デサリアアスリートスクールの木村です。 「うちの子は運動神経が悪いんです。」 保護者の方から、時々こんなお話をいただきます。 でも実は、 "運動神経"という神経は存在しません。 「あの子は運動神経が良い」 という言葉はよく使われますが、 実際には、 ・見る力 ・反応する力 ・バランス能力 ・身体をコントロールする力 ・判断力 など、様々な能力が組み合わさった状態を表しています。 つまり、運動神経とは、生まれつき決まる特別な才能ではなく、 様々な能力の集合体なのです。 だからこそ、トレーニングによって伸ばせる部分もたくさんあります。 デサリアではスプリントやアジリティだけでなく、 身体操作やクイックリアクションも大切にしています。 子ども達には、まだまだ大きな可能性があります。 「運動神経がないから」ではなく、 「これから伸ばせる力がある」 そう考えてもらえたら嬉しいです。 是非、一度デサリアアスリートスクールの体験会に来てみて下さい。 朝トレ（朝迅塾）やオンラインスクールもやっています。 無料体験会のご相談はお気軽にどうぞ！...

どうもです！ デサリアアスリートスクールの木村です。 ◆「アジリティって何ですか？」 体験会やお問い合わせでも、この質問をいただくことがあります。 スポーツをしていると耳にする機会が増えた「アジリティ」。 しかし実は、正しく理解されていないことも少なくありません。 今回は、アジリティとは何か、そして混同されやすい 「クイックネス」との違いについて、わかりやすく解説します。 ◆アジリティとは？ アジリティ（Agility）は、日本語では「敏捷性」と訳されます。 ただ単に「身体を速く動かす能力」ではありません。 スポーツでは「見る → 判断する → 動く」 この一連の流れを素早く行う能力を指します。 例えばサッカーでは、 ・相手の動きを見る・パスコースを判断する・素早く動き出す 野球なら、 ・打球を見る・コースを判断する・捕球に向かって動く このように、試合では常に「見る・判断する・動く」が繰り返されています。 つまり、アジリティとは試合で活躍するために必要な能力なのです。 ◆クイックネスとの違い 一方、クイックネス（Quickness）は「俊敏性」

どうもです！ デサリアアスリートスクールの木村です。 ここまでクイックリアクションについて、 様々なお話をしてきました。 クイックリアクションが目指しているのは、 単純に反応を速くすることではありません。 大切なのは、 「見る」⇒「判断する」⇒「動く」 この流れを高めることです。 スポーツでは、速く走れるだけでは足りません。 周りを見て、状況を理解し、自分で考えて動く力が必要です。 デサリアが目指しているのは、 言われたことをこなす選手ではなく、 自分で考え、自分で判断し、自分で動ける選手。 そんな選手の育成です。 クイックリアクションは、そのための一つの手段です。 これからも、試合で活きる本当の速さを追求していきます。 是非、一度デサリアアスリートスクールの体験会に来てみて下さい。 朝トレ（朝迅塾）やオンラインスクールもやっています。 無料体験会のご相談はお気軽にどうぞ！ https://www.desaria.net/contact-5

どうもです！ デサリアアスリートスクールの木村です。 スポーツで大切なのは、身体能力だけではありません。 「どう判断するか」も、とても重要です。 試合では、正解を教えてもらう時間はありません。 自分で状況を見て、自分で考え、自分で決める必要があります。 だからこそ、子どものうちから「判断する経験」を積むことが大切です。 デサリアのクイックリアクションでは、 ただ言われた通りに動くのではなく、 自分で考えて動く場面を多く作っています。 スポーツを通して育まれる判断力は、競技だけではなく、 これから先の人生にも役立つ力になるはずです。 是非、一度デサリアアスリートスクールの体験会に来てみて下さい。 朝トレ（朝迅塾）やオンラインスクールもやっています。 無料体験会のご相談はお気軽にどうぞ！ https://www.desaria.net/contact-5

どうもです！ デサリアアスリートスクールの木村です。 スポーツでは、ほんの一歩の差が、勝負を分けることがあります。 サッカーのルーズボール。 野球の打球処理。 バスケットボールのディフェンス。 速く走れることも大切ですが、 実はその前の「一歩目」がとても重要です。 なぜなら、一歩目は 「見る」⇒「判断する」⇒「動く」 の結果だからです。 どれだけ脚が速くても、反応が遅れれば出遅れます。 逆に、一歩目が速い選手は、相手より先にプレーへ関わることができます。 デサリアのクイックリアクションでは、 試合で活きる“一歩目”を大切にしています。 速さは、スタートで差がつく。 それがスポーツの面白さでもあります。 是非、一度デサリアアスリートスクールの体験会に来てみて下さい。 朝トレ（朝迅塾）やオンラインスクールもやっています。 無料体験会のご相談はお気軽にどうぞ！ https://www.desaria.net/contact-5

どうもです！ デサリアアスリートスクールの木村です。 「クイックリアクション」コースの話をすると、 「脳トレみたいなものですか？」 と聞かれることがあります。 確かに、頭を使うトレーニングではあります。 ですが、クイックリアクションは、単なる脳トレではありません。 スポーツでは、「分かった」だけでは意味がありません。 実際に身体が動かなければ、プレーにはつながらないからです。 だから大切なのは、 脳と身体をつなげること。 デサリアのクイックリアクションでは、 ①見る②判断する③動く を繰り返しトレーニングしています。 頭だけでもダメ。 身体だけでもダメ。 理解したことを、身体で表現できて初めて、試合で活きる動きになります。 クイックリアクションは 「考えて動ける選手」を育てるためのトレーニングです。 是非、一度デサリアアスリートスクールの体験会に来てみて下さい。 朝トレ（朝迅塾）やオンラインスクールもやっています。 無料体験会のご相談はお気軽にどうぞ！ https://www.desaria.net/contact-5

どうもです！ デサリアアスリートスクールの木村です。 「反応が速い選手」そう聞くと、 見てから素早く動いている選手をイメージするかもしれません。 でも実は、 本当に反応が速い選手は、“予測”しています。 例えばサッカーなら、 相手の身体の向き。 視線。 ボールの位置。 こうした情報から、 「次はここにパスが来そうだな」 と予測しています。 野球でも、投手のフォームやボールの軌道から、 次の動きを予測しています。 つまり、強い選手は、何かが起きてから反応しているのではなく、 起きる前から準備しているのです。 だから動き出しが速い。 だから相手より先に動ける。 反応速度を上げ、アジリティのスキルUPになる デサリアのクイックリアクションでも、 ただ反応するだけではなく、 「情報を集める」⇒「予測する」⇒「動く」 という考え方を大切にしています。 スポーツでは、見たもの全てに反応していては間に合いません。 必要な情報を見つけ、次を予測すること。 それが、試合で活きる本当の反応速度につながります。 反応が速い選手ほど、実は予測が上手い。 これもスポーツの

どうもです！ デサリアアスリートスクールの木村です。 「50m走は速いのに、なぜか試合では活躍できない。」 そんな選手を見たことはありませんか？ 実は、“速く走れる”ことと、“試合で勝てる”ことは別です。 もちろん、走るスピードは大切です。 ですが試合では、 ・相手を見る ・状況を判断する ・次を予測する ・適切なタイミングで動く といった能力も必要になります。 例えばサッカーならどれだけ足が速くても、 相手より動き出しが遅ければ先にボールへ触れません。 野球でも打球に対する反応が遅ければ、走力だけではカバーできません。 つまり試合では、 「見る」⇒「判断する」⇒「動く」 このスピードが重要なのです。 デサリアの「クイックリアクション」コースでは、 単純な走力だけではなく、試合で活きる反応や判断のトレーニングも行っています。 速く走れる選手が勝つとは限らない。 でも、速く見て、速く判断し、速く動ける選手は強い。 それが、多くのスポーツに共通する特徴だと思います。 是非、一度デサリアアスリートスクールの体験会に来てみて下さい。 朝トレ（朝迅塾）やオ

どうもです！ デサリアアスリートスクールの木村です。 「うちの子、運動神経が悪いんです。」 保護者の方から、時々こんなお話をいただきます。 でも私は運動神経は後天的に伸ばせるものだと考えています。 （※実際には「運動神経」という神経はありません） もちろん、身長や体格のように、生まれ持った要素もあります。 ですが、 ・バランスをとる力 ・身体をコントロールする力 ・反応する力 ・タイミングを合わせる力 こういった能力（スキル）は、トレーニングによって向上します。 実際にスクールでも、最初は思うように身体を動かせなかった子が、 少しずつ動けるようになり、 「できた！」 を積み重ねています。 デサリアの「クイックリアクション」コースも同じです。 ①見る力 ②判断する力 ③反応して動く力 これらは、生まれつきだけで決まるものではありません。 繰り返し経験し、脳と身体をつなげることで、少しずつ成長していきます。 運動神経（運動スキル）とは、 才能ではなく、積み重ねた経験の量とも言えます。 だからこそ、 「うちの子は運動神経がないから」 と決めつける必要は

どうもです！ デサリアアスリートスクールの木村です。 「練習ではできるのに、試合になるとうまくできない。」 そんな経験はありませんか？ 実は、反応が遅くなる原因は、身体能力だけではありません。 試合では、 ・相手の動き ・味方の動き ・ボールの位置 ・スペース ・時間 など、一度に処理しなければならない情報が一気に増えます。 すると、脳が情報処理に時間を使い、 「見る」⇒「判断する」⇒「動く」 この流れが遅くなってしまいます。 つまり試合で反応が遅れるのは、脚が遅いからではなく、 “情報処理が追いついていない”場合も多いのです。 だからこそ、試合で活躍するためには、 走る練習だけではなく、「見る力」「判断する力」 も鍛える必要があります。 デサリアの「クイックリアクション」コースでは、 身体だけではなく、脳と身体をつなぐトレーニングも行っています。 試合で必要なのは、ただ速く走ることだけではありません。 状況を素早く理解し、正しく判断し、素早く動くこと。 それが、本当の意味での“反応の速さ”だと考えています。 是非、一度デサリアアスリートスクール

どうもです！ デサリアアスリートスクールの木村です。 「速い選手」と聞くと、脚が速いことをイメージする人が多いと思います。 でも実際、球技などでは “動き出し”が速い選手が強いと思います。 最初の一歩。 反応。 身体の切り替え。 重心移動。 この差が、スポーツではとても大きな差になります。 サッカー、野球、バスケ、ラグビー、 どんなスポーツでも同じです。 ただ真っ直ぐ速く走るだけでは、試合では活きません。 だからデサリアでは、スプリントだけでなく、アジリティトレーニングや 反応速度を上げる「クイックリアクション」も大切にしています。 「見る」⇒「判断する」⇒「動く」 この3つ全てのスピードを上げること。 それが、本当の“速さ”だと考えています。 速さは、センスだけでは決まりません。 正しく理解して、積み重ねれば、動きは変わります。 そして、未来も変わります。 是非、一度デサリアアスリートスクールの体験会に来てみて下さい。 朝トレ（朝迅塾）やオンラインスクールもやっています。 無料体験会のご相談はお気軽にどうぞ！ https://www.desar

どうもです！ デサリアアスリートスクールの木村です。 「ちゃんと見ていたのに」 スポーツでは、そんな場面がよくあります。 でも実は、「見えている」ことと、「見ている」ことは違います。 例えばサッカーなら相手選手が見えていた。 でも、その選手がどこへ動こうとしているのかまでは見ていなかった。 野球ならボールは見えていた。 でも、回転やコースまでは見ていなかった。 つまり、目に映っているだけでは、十分な情報を得られているとは限りません。 強い選手ほど、 「何を見るべきか」を理解しています。 だから、次のプレーを予測できる。 だから、反応も速くなる。 デサリアの「クイックリアクション」コースでは、 ただ目で追うだけではなく、 「必要な情報を見つける力」も大切にしています。 見るべきものが分かると、判断が変わる。 判断が変わると、動きが変わる。 そして、プレーの質も変わっていきます。 スポーツにおいて大切なのはただ見えていることではなく、 必要な情報を見ていること。 そこにも、速くなるためのヒントが隠れています。 是非、一度デサリアアスリートスクールの体

どうもです！ デサリアアスリートスクールの木村です。 スポーツでは、たくさんの情報を処理しながらプレーしています。 相手の動き。ボールの位置。味方の位置。空いているスペース。 これらの情報の多くは、「目」から入ってきます。 一般的に、人間が外部から得る情報の約80〜90％は視覚からと言われています。 つまり、スポーツにおいても、「見る力」はとても重要な能力です。 どれだけ身体能力が高くても、必要な情報を得られていなければ、 適切な判断や動きにはつながりません。 逆に、周りの状況を素早く把握できる選手は、動き出しも速くなります。 なぜなら、次のプレーを予測しやすくなるからです。 デサリアのクイックリアクションコースでは、 ①見る②判断する③動く この流れを大切にしています。 速く動くためには、まず正しく見ること。 そして、得た情報をもとに判断し、身体を動かすこと。 スポーツの速さは、脚だけで決まるものではありません。 「見る力」も、試合で活きる大切なスキルのひとつです。 是非、一度デサリアアスリートスクールの体験会に来てみて下さい。...

どうもです！ デサリアアスリートスクールの木村です。 これからのスポーツで、ますます重要になる能力があります。 それは、「自分で見て、判断して、動く力」です。 昔よりも、スポーツのスピードは上がっています。 情報量も増え、判断の速さも求められています。 だからこそ、ただ言われた通りに動くだけでは、 試合で対応できなくなってきています。 大切なのは、 「今、何が起きているのか」を理解し、自分で判断すること。 デサリアの「クイックリアクション」コースでは、 ①見る⇒②判断する⇒③動く この流れを大切にしています。 反応が速い選手は、ただ身体能力が高いだけではありません。 周りを見て、状況を理解し、次を予測しています。 つまり、“考えながら動ける”選手です。 これは、スポーツだけではなく、 これからの時代にも必要な力だと感じています。 自分で考え、判断し、行動する。 デサリアでは、速さを通して、そんな力も育てていきたいと思っています。 是非、一度デサリアアスリートスクールの体験会に来てみて下さい。 朝トレ（朝迅塾）やオンラインスクールもやっています。.

どうもです！ デサリアアスリートスクールの木村です。 デサリアの「クイックリアクション」コースで変わるのは、 ただの“反応速度”ではありません。 本当に変わるのは、「試合での動き」です。 例えば、 ・一歩目が速くなる ・切り替えが速くなる ・守備反応が変わる ・相手より先に動ける ・周りを見ながらプレーできる こういった変化が、少しずつ出てきます。 スポーツでは、ただ速く走れるだけでは不十分です。 「いつ動くか」「どこへ動くか」 この判断が、プレーの質を大きく変えます。 だからこそ、デサリアの「クイックリアクション」コースでは、 ①見る⇒②判断する⇒③動く この流れを大切にしています。 試合では、止まって考える時間はありません。 だから、瞬時に反応できる力が必要です。 反応が変わると、プレーが変わる。 プレーが変わると、自信が変わる。 そして、試合での“存在感”も変わっていきます。 これからも、試合で活きる「本当の速さ」を追求していきます。 是非、一度デサリアアスリートスクールの体験会に来てみて下さい。 朝トレ（朝迅塾）やオンラインスクールもやっ

どうもです！ デサリアアスリートスクールの木村です。 「反応が速い選手」は、脚が速いだけではありません。 実は、“脳の処理”が速い選手ほど、反応も速いです。 スポーツでは、常にたくさんの情報が入ってきます。 相手の動き。 ボールの位置。 味方の動き。 空いているスペース。 その情報を見て、脳が判断し、身体へ指令を送っています。 つまり、身体だけを鍛えても、反応速度には限界があります。 大切なのは、「脳」と「身体」をつなげること。 頭では分かっていても、実際の試合で動けない。 それは、脳で理解したことを、 身体へ素早く伝える力が足りていないケースもあります。 デサリアの「クイックリアクション」コースでは、 ①見る⇒②判断する⇒③動く この流れを繰り返しトレーニングしています。 反応が変わると、動き出しが変わる。 動き出しが変わると、プレーが変わる。 スポーツは、身体能力だけではありません。 “脳と身体の連携”も、とても重要な能力です。 是非、一度デサリアアスリートスクールの体験会に来てみて下さい。 朝トレ（朝迅塾）やオンラインスクールもやっています

どうもです！ デサリアアスリートスクールの木村です。 スポーツでは、「見えている選手」ほど強いです。 なぜなら、“見えている”ことで、次の動きを予測できるからです。 例えばサッカーなら、 ・相手の身体の向き ・味方の位置 ・スペース ・ボールの動き など、たくさんの情報を同時に見ています。 そして、その情報をもとに、次のプレーを判断しています。 つまり、反応が速い選手は、ただ身体能力が高いだけではありません。 「見る力」が高い。 だから、動き出しも速いのです。 逆に、ボールだけしか見えていない状態だと、反応は遅れやすくなります。 デサリアの「クイックリアクション」コースでは、ただ身体を動かすだけではなく、 “見る”⇒“判断する”⇒“動く” この流れを大切にしています。 スポーツにおいて、情報の多くは「視覚」から入ります。 だからこそ、見る力を鍛えることは、試合での速さにつながる。 これからも、“試合で活きる反応”を追求していきます。 是非、一度デサリアアスリートスクールの体験会に来てみて下さい。 朝トレ（朝迅塾）やオンラインスクールもやっています

どうもです！ デサリアアスリートスクールの木村です。 「速い選手」と聞くと、脚が速い選手をイメージする人が多いと思います。 でも実際のスポーツでは、“反応”が速い選手が強いです。 サッカー。野球。バスケ。ラグビー。 どんなスポーツでも、試合中はずっと、 「見る」⇒「判断する」⇒「動く」 が高速で繰り返されています。 つまり、ただ真っ直ぐ走るスピードだけでは、試合では勝てません。 例えば、相手より先に動き出せる選手は、 脚の速さ以上に、「情報処理」が速いケースも多いです。 逆に、脚力はあるのに、試合だと出遅れてしまう選手もいます。 それは、“動く前”の部分に原因があることも少なくありません。 デサリアの「クイックリアクション」コースでは、 ①見る②判断する③動く この3つを大切にしています。 速さは、脚だけで決まりません。 「反応」が変わると、プレーが変わる。 そして、結果も変わる。 これからのスポーツでは、 “考えながら動ける選手”が、より強くなっていくと感じています。 是非、一度デサリアアスリートスクールの体験会に来てみて下さい。...

どうもです！ デサリアアスリートスクールの木村です。 スポーツで大切なのは、「頑張ること」だけではありません。 本当に大切なのは、 自分の身体を「思った通りに動かせるか」だと考えています。 速く走りたい。素早く切り返したい。相手より先に反応したい。 でも、頭で思っていても、身体がその通りに動かなければ、スピードにはつながりません。 だからデサリアでは、ただ走るだけではなく、 ・身体の軸 ・骨盤操作 ・地面反力 ・重心移動 ・反応 など、「身体をコントロールするトレーニング」を大切にしています。 思った通りに身体を動かせるようになると、スポーツスキルは確実に上がります。 「速さは才能ではなく、創るもの」です。 これからも、“動ける身体”を育てていきます。 是非、一度デサリアアスリートスクールの体験会に来てみて下さい。 朝トレ（朝迅塾）やオンラインスクールもやっています。 無料体験会のご相談はお気軽にどうぞ！ https://www.desaria.net/contact-5