足が速くなるだけでは足りない。「身体を操る力」とは？

どうもです！

デサリアアスリートスクールの木村です。

スポーツでは、ただ真っすぐ速く走れるだけでは十分ではありません。

止まる。曲がる。切り返す。一瞬で動き出す。

こうした動きに必要なのが、

「自分の身体を思い通りに操る力」です。

私は「ボディコントールスキル」と呼んでいます。

同じくらいの体格や筋力でも、動きの速さには差が出ます。

その違いのひとつが、身体の使い方です。

どこに重心を置くのか。

どこに身体の軸を作るのか。

骨盤をどう動かすのか。

地面から受けた力を、どの方向へ使うのか。

デサリアでは、ただ「もっと速く！」と走らせるだけではなく、

どう身体を動かせば速くなるのかを大切にしています。

力任せに頑張るのではなく、

自分の身体を、自分で操れる選手になる。

これも「速さ」を創るために必要な力です。

次回は、身体を操るうえで重要な「重心」についてお話しします！

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