速い選手ほど「力を抜く」のが上手い

どうもです！

デサリアアスリートスクールの木村です。

「もっと力強く走りなさい！」

スポーツでは、そんな声を聞くことがあります。

でも実は、

速い選手ほど、必要以上に力んでいません。

もちろん、力は必要です。

ですが、全身に力が入りすぎると、

・身体の動きが硬くなる

・接地時間が長くなる

・動きの切り替えが遅くなる

など、

かえってスピードを失ってしまいます。

一流選手の走りを見ると、

力強さの中にも、しなやかさ（脱力感）があります。

必要な瞬間だけ力を発揮し、

それ以外は余計な力を抜いています。

だからこそ、

素早く動き、素早く切り替えることができるのです。

デサリアでも、

「力いっぱい頑張る」だけではなく、

「力を抜く技術」

も大切にしています。

速さとは、力だけで生まれるものではありません。

必要な力を、必要なタイミングで使えること。

それが、試合で活きる本当のスピードにつながります。

是非、一度デサリアアスリートスクールの体験会に来てみて下さい。

朝トレ（朝迅塾）やオンラインスクールもやっています。

無料体験会のご相談はお気軽にどうぞ！

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