ただ走るだけではダメ

デサリアアスリートスクール代表の木村です。

「とにかく走れば速くなる。」

これは昔からよく言われてきた考え方ですが、

確かになる？かもですが、大きな問題は「時間がかかり過ぎる」事です。

なぜなら、走るという動きはとても複雑で、

身体の使い方によってスピードが大きく変わるからです。

姿勢、重心の位置、接地の仕方、腕振り、力を出す方向。

これらがズレたまま走り続けると、

努力しているのに思うように速くならないことがあります。

逆に言えば、身体の使い方を理解し、動きを整えることで、

同じ子でも走りは大きく変わります。

実際にフォームを修正しただけで、

動きが軽くなり、タイムが伸びることは珍しくありません。

大切なのは、ただ走ることではなく、「速くなるための理論」を学ぶことです。

努力の量だけではなく、努力の方向。

そこが変わると、成長のスピードも変わります。

是非、一度デサリアアスリートスクールの無料体験会に来てみて下さい。

朝トレ（朝迅塾）やオンラインスクールもやっています。

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