大阪難波スクールに向かう途中の写真です。 大阪の大動脈＝御堂筋はこの時期、クリスマスムードになります。 つい最近までめちゃくちゃ暑い夏でしたよね。。。 本当に年齢を重ねるたびに時間の経過が早く感じられます。 来年は50歳。...

どうもです！ デサリアアスリートスクールの木村です。 子どもの走り方について相談を受ける中で、私が大切だと感じているのは、 まず現在の自分の動きを客観的に知ることです。 「もっと速く走れるようになりたい！」 そう思って、走り方を動画で勉強したり、 フォームを意識して練習したりしている選手も多いと思います。 でも、実は難しいことがあります。 それは、自分の身体をイメージ通りに動かすこと。 自分では正しく動いているつもりでも、実際の動きには違いがあることも少なくありません。 ■走り方は、自分では意外とわからない 例えば、腕を大きく振っているつもりでも、実際には十分に動いていなかったり。 身体を前に傾けているつもりでも、腰だけが曲がっていたり。 頭の中のイメージと実際の身体の動きには、ズレが生まれることがあります。 だからこそ、自分の走りを客観的に確認することが大切です。 ■子どもの走り方を動画でチェックする理由 デサリアでは、速く走るための身体操作を大切にしています。 単に「もっと腕を振ろう」「もっと脚を上げよう」と伝えるだけではなく、...

所属しているサッカーチーム、センアーノ神戸（4年生）でスプリントトレーニングを実施しました。 皆、理解（飲み込み）が速い！ あとはその「身体の動かし方」を意識し続けることです。 スキル獲得にはこれがものすごく大切です。 サッカーにおいても速く走れること、速く動けることは相手...

どうもです！ デサリアアスリートスクールの木村です。 「スプリントとアジリティって何が違うの？」 スポーツをしている子どもの保護者の方からすると、少し分かりにくい言葉かもしれません。 どちらも「速く動く」ために大切な能力ですが、同じものではありません。 スプリントは、主に速く走る能力。 一方、アジリティは、周囲の状況を認知し、判断しながら素早く動く能力です。 例えばサッカーなら、相手やボールの動きを見て、進む方向を判断し、素早く動き出す。 バスケットボールなら、相手の動きに反応して、止まる・切り返す・再加速する。 スポーツでは、ただ足が速いだけではなく、状況に合わせて「速さを使う力」が求められます。 だからデサリアでは、スプリントとアジリティの両方をトレーニングすることを大切にしています。 ■スプリントとは？ スプリントとは、短い距離をできるだけ速く走る能力です。 スポーツでは、陸上競技のように長い直線を全力で走る場面だけではありません。 サッカーで相手より先にボールへ追いつく。 野球で次の塁へ素早く加速する。バスケットボールで一気にスペースへ走