速い選手は「力」ではなく「身体の使い方」が違う

どうもです！

デサリアアスリートスクールの木村です。

10月は「速さを変える、身体の使い方」をテーマに、

「身体操作・重心・軸・骨盤・仙骨」についてお話ししてきました。

では結局、動きが速い選手は何が違うのでしょうか？

もちろん、筋力や瞬発力も大切です。

でも、力が強ければ強いほど、スポーツで速く動けるとは限りません。

大切なのは「持っている力を、うまく使えるか？」という

「ボディーコントロールスキル」です。

重心をコントロールする。

身体の軸をつくる。

骨盤を動かす。

そして、地面から受けた力を進みたい方向へ伝える。

こうした身体の使い方がつながることで、ひとつの「速い動き」になります。

だからデサリアでは、

ただ速く走る。ただ素早く動く。だけではなく、

「なぜ、その動きになるのか？」

まで子どもたちに伝えることを大切にしています。

自分の身体の動きを知る。

そして、自分で動きを変えていく。

その積み重ねが「自分の身体を、自分で操れる選手」につながっていきます。

速さはパワーだけで決まるものではありません。

身体の使い方でも、速さは変えられるます。

デサリアが大切にしている「速さを創る」という考え方のひとつです。

次回からは新しいテーマ。

「見る → 判断する → 動く」

スポーツでの「動き出しの速さ」についてお話ししていきます！

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