サカイク取材掲載｜ラダートレーニングの理論とデサリアの指導方針
2024年11月12日
読了時間: 2分
更新日：10月4日
どうもです！
デサリアアスリートスクールの木村です。
サッカーをする子どもと保護者、指導者に向けた情報サイト
「サカイク」から取材を受け、デサリアのトレーニングについて紹介していただきました。
今回の取材では、ラダートレーニング 理論を大切にする
デサリアの指導方針や、タニラダーの活用についてお話ししました。
今回の取材テーマは、
アジリティやスピードアップにつながる「タニラダー」の活用についてです。
■ 理論を理解してから、身体を動かす
デサリアでは、ラダーを使ったトレーニングを通じて、
スプリントやアジリティに必要な身体の動かし方を指導しています。
大切にしているのは、単に決められたステップを速く繰り返すことではありません。
例えば、
内側のアーチ
パワーポジション
膝と足首のロック
こうした身体操作の考え方を、選手の年代に合わせてわかりやすく伝えています。
「なぜ、この動きが必要なのか？」
その意味を理解したうえで練習することで、
自分の動きを意識し、確認し、修正するきっかけが生まれます。
■ ラダーを速く踏むことがゴールではない
ラダートレーニングそのものが上手になることと、
競技中に速く動けるようになることは、必ずしも同じではありません。
目指しているのは、練習で身につけた身体操作を、
実際のスプリントや方向転換、試合中の動きへつなげること。
だからこそ、反復練習だけでなく、その前段階にある「理論の理解」を大切にしています。
考えて動く。そして、自分の動きを変えていく。
これからもデサリアでは、選手一人ひとりの成長段階に合わせて、
速く動くための知識と技術を伝えていきます。
■サカイクからのインタビュー
■「タニラダー（谷真一郎さん考案）メソッド」
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